Понимать себя — первый шаг к изменениям
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Здесь собраны материалы о тревожных расстройствах, депрессии, панических атаках, нарушениях сна и других состояниях, с которыми сталкиваются многие люди. Простым языком — о сложном.
Каждая публикация основана на клинических рекомендациях и опыте практической работы.
Каждая публикация основана на клинических рекомендациях и опыте практической работы.
Быстрая онлайн-оценка психического состояния. Узнайте, есть ли признаки тревоги, депрессии, панических атак или других состояний. Не заменяет консультацию психиатра.
Как мошенники незаметно меняют процесс принятия решений и что такое "социальная инженерия"
Актуальный рейтинг лучших онлайн-платформ для выбора психолога в 2024–2025 году. Обзор сервисов, сравнение возможностей и подбор удобного формата консультаций.
Интерактивный клинический алгоритм подбора антидепрессантов при униполярной депрессии и тревожно-депрессивных расстройствах. Основан на принципах доказательной медицины и современных клинических рекомендациях.
Интерактивный клинический алгоритм подбора антипсихотиков при психотических расстройствах у взрослых. Основан на принципах доказательной медицины и современных клинических рекомендациях.
Интерактивный алгоритм для врачей-психиатров: выбор фармакотерапии при тревожных расстройствах (ГТР, паническое, социальная фобия, ОКР, ПТСР, тревога при соматических заболеваниях). Содержит ссылки на валидированные шкалы оценки тревоги.
Почему тревога заставляет прислушиваться к сердцу, прокручивать худшие сценарии и избегать ситуаций, которые раньше не пугали. Разбираемся, как работает тревожный круг и что действительно помогает.
Разобраться, к какому специалисту лучше обратиться, важно не для «ярлыка», а для того, чтобы как можно быстрее получить нужную помощь.
Почему во время панической атаки кажется, что происходит катастрофа, хотя реальной угрозы может не быть. Разбираемся, откуда берутся сердцебиение, нехватка воздуха и страх смерти, что делать во время приступа и как лечится паническое расстройство.
Многие люди отмечают, что чувство тревоги особенно выражено по утрам — сразу после пробуждения. Это не случайность, а типичная особенность реакции организма на стресс.